こんにちは。

私は岡山県でピアノ教室の講師をしている
永瀬清美といいます。

若い時から体重が増加しやすいので、

常に食欲を制限してきました。

その反動からか、

結婚して最初の子を妊娠した時に

「子どものために栄養を」

という大義名分でパクパク食べた結果、

出産までに15キロも体重が増えてしまいました。

出産したら体重は戻るはずが？

15キロも増量したにもかかわらず、

「出産後は少しは贅肉が残るかもしれないが必ず体重は元に戻る！」

と信じて出産した結果・・・・

5キロしか減らなかった体重・・・・

産後2か月経っても
わずか5キロしか体重が減らず、

妊娠中だからおなかが大きくて
わからなかった
私の脇腹には
べっとりと贅肉が残り、

妊婦のような体型のままでした。

体重が元に戻らないままさらに2人出産

年子（としご）で2人目を妊娠し

ダイエットどころではなくなり、

今度こそ
体重を増やさないように気をつけました。

でも、
結局3人の子を出産した結果、

私の身体は
独身時代の体重より10キロ増えて
しまいました。

本格的にダイエットしよう！

このまま太ったままではいやだ！

ちゃんとダイエットしよう！

こう決心してダイエットの本を買い、

読んでは「これなら痩せられるかも！」
と実行に移すものの、

3日坊主にもならない2日でダウン！

購入した本は100冊を超え、

トライしたダイエットは数知れず・・・

そのうち、
「肝っ玉母さんでいいや！」
と開き直るようになりました。

太ったまま25年、そんな自分に嫌気がさして

子どもも成人し、

ついにちゃんとダイエットをしよう
と本気で決意！

その時出会った

「栄養満点バランス食」で、

減量コースの食生活をした結果
1か月5キロのダイエットができ、

「もう少しやせられるかな？」
と続けた結果、

さらに3キロの減量に成功しました！

２か月でトータル－８キロ！！

でも、リバウンドが心配

せっかく体重が減っても
元の食生活に戻ったら

リバウンドするんじゃないか、

と思いこの「栄養満点バランス食」で
体重維持コースを続けた結果、

3年たった現在、

さらに4キロの減量ができトータル－12キロ
になりました！

鏡を見るのがいやだった私も

太っていた時は
なるべく鏡を見ないようにしていた私。

でも12キロも痩せると
鏡の前に立つのが嬉しくなります！

服を買いに行くときもワクワクします。

太っていた時は、

デザインが気に入っても
サイズが合わなくて

あきらめることがほとんどでしたから・・

それに、なんだか体調もよくて
フットワークが軽くなってきました。

痩せて体重が減ったからかな？
と思っていましたが、

健康になり肌もきれいになったので、

「これはこの食事のおかげだ」
と思うようになりました。

そういえば、
ダイエットを始める時に見た

「体験発表会」で、

痩せるだけでなく健康になったという人を
たくさん見たことを思い出しました。

なるほど、

「痩せるも健康も栄養なのね」と実感し、

私はこの「栄養満点バランス食」を
一人でも多くの人に知っていただき、

減量と健康を手に入れてほしいと願っています。

なぜ、
この食事が求められるのか？

私は
ダイエットでこの食事に出会いましたが、

現代の食事の問題点が見えてきました。

食材は劣化しています

いろいろな栽培方法の進化により「旬」ではなくても１年中なんでも買える時代ですが、

その食材の持つ「栄養」は本来のものでしょうか？

一見「美味しい」と感じる食品に、

どれだけ多くの添加物が使われているでしょう。

実際、
「体に悪いものをスーパーで売っているはずがない」
と根拠のない信頼感で物を購入しているのが現状ではないでしょうか？

人は食べたもの（栄養）
で体が作られています

どんなものを体に入れるかで健康にも不健康にもなり、痩せたり太ったりもします。

「どんな食事を摂るか」
はすべての人が直面する課題でもあります。

でも、難しいことなら続きません

いくらいい食材で健康に気を付けて食事を作っても、
時間がかかったり食費が高ければ続きませんね。

この、「栄養満点バランス食」は
簡単で安く摂取できる食事なので、

忙しい主婦や料理の苦手な男性の方にも手軽に摂ることができるんです。